お待たせしました!

4月の魔女トレセミナー開催概要です!

 

2月末にアメリカ:ニューヨークにて、NBA選手、トップスキルコーチの指導を間近で見て、また実際に身体に触れてきました。

それらを踏まえて、足に関すること、全身に関すること、日本人と海外の人との違いや認識について、より深くお伝えしてまいります。

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現在、新型コロナウイルスの流行により、全国的にイベントの自粛、施設の休館、活動団体の休止が発表されておりますが、私の活動は継続して参ります。受講にあたり、皆様にお願いがございます。

・ 少しでも体調が優れないと感じられる方は、参加をお控えください。
・セミナーおよびエクササイズクラスの前後は手洗いの実施をお願いします。

どうぞよろしくお願い致します。

西園美彌

 

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≪スケジュール≫

・4月3日(金) 京都/京都府 ※キャンセル待ち

・4月4日(土) 野洲/滋賀県 ※キャンセル待ち

・4月5日(日) 静岡/静岡県 ※キャンセル待ち

・4月12日(日)金沢/石川県 ※あと1〜3名

・4月19日(日)那覇/沖縄県

・4月25日(土)つくば/茨城県

 

全セミナー、レベル・経歴・年齢不問。身体に興味がある方はどうぞご参加ください。

 

【京都セミナー】

※定員に達したためキャンセル待ち

◆日時:4月3日(金)

12:30~15:30

・足指と足部へのアプローチ

・足指と全身の繋げ方

・姿勢の評価方法

・トップアスリートの身体の繋がり

 

◆場所:京都府京都市下京区鎌屋町27アミスタ堀川505(ヨネモトビル)

京都駅西口改札から徒歩10分

◆講師:西園美彌

◆費用:10000円

◆定員:12名

 

 

【野洲セミナー】

※定員に達したためキャンセル待ち

◆日時:4月4日(土)11:00~14:00

魔女トレセミナー with 奥村正樹

・トップアスリートの身体について

・1つ上へレベルアップを目指す時に見直す身体の基礎とは

・足指と全身の繋げ方

・足指と股関節のトレーニング

※ややパーソナルトレーナーや身体づくりを指導されている方向けの内容になります。

◆場所:参加者に直接お伝えします

野洲駅から徒歩10分

◆講師:西園美彌、奥村正樹

◆費用:15000円

◆定員:15名

 

 

【静岡セミナー】

※定員に達したためキャンセル待ち

◆日時:4月5日(日)13:00~17:00

魔女トレセミナー with 奥村正樹

・足から積み上げる身体の基礎と姿勢づくり、感覚の磨き方

・トップアスリートの身体とは

・足指と全身の繋げ方

・身体づくり・トレーニングの際に必要な身体の知識

・足指と股関節のトレーニング

◆場所:〒422-8056 静岡県静岡市駿河区津島町7-9

※駐車場有

◆講師:西園美彌、奥村正樹

◆費用:15000円

◆定員:15名

 

 

【金沢セミナー】

◆日時:4月12日(日)

①10:00~14:00 魔女トレセミナー

※あと2名

・足指と足部へのアプローチ

・足指と全身の繋げ方

・姿勢の評価方法

・トップアスリートの身体の繋がり

・動作中に見るポイント

②14:30~16:00 股関節の外旋と開脚ストレッチ

※あと4名

③16:30~18:00 体幹トレーニングと姿勢づくり

※定員に達したためキャンセル待ち

◆場所:〒920-0901 石川県金沢市彦三町2丁目1-10真和ビル401号室

金沢駅東口A7番出口から徒歩10分

◆講師:西園美彌

◆費用:①13000円 ②3500円 ③3500円

◆定員:15名

※本来金沢セミナーは理学療法士 林大地さんとのコラボ企画でしたが、コロナウイルスの件で病院の仕事との兼ね合いにより先の事が読めない状況となりました。西園単独での開催と告知への変更をご了承ください。林さんが参加されることが決まり次第、ご連絡いたします。その際、場所・金額等に変更はありません。よろしくお願いいたします。

 

【那覇セミナー】

◆日時:4月19日(日)

①12:00~15:00 魔女トレセミナー with 奥村正樹

・トップアスリートの身体の繋がり

・足指と全身の繋げ方

・足指と股関節のトレーニング

②15:30~17:30 小学生〜中学生の子供たちへのトレーニングメニュー講座

◆場所:レキオコンディショニングラボ(〒900-0025 那覇市壷川3丁目1-8 那覇眼科5F)

◆講師:西園美彌、奥村正樹 (協力:山城聖也)

◆費用:①12000円 ②8000円

◆定員:15名

 

【つくばセミナー】※球技系競技者・指導者向け

◆日時:4月25日(土)10:00~14:00

・足づくりと姿勢づくり

・足指と全身の繋げ方

・身体を繋げる感覚、繋がった感覚

・身体が硬い人はなぜ硬いのか?-硬い人のためのストレッチ方法

・股関節トレーニング

・トップアスリートの身体について

◆場所:つくばカピオ リハーサル室1(〒305-0032 茨城県つくば市竹園1丁目10−1)

TXつくば駅から徒歩8分

◆講師:西園美彌

◆費用:13000円

◆定員:15名

 

≪ ≪ ≪ お申し込み方法 ≫ ≫ ≫

3月3日12:00~ 申込スタート!

 

申し込みアドレスに以下の内容を記載してメールを送ってください。

endless.journey.of.athletes@gmail.com

3日以内に返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

 

 

件名:

例)4/12 金沢セミナー①

 

内容:

1.お名前(ふりがな)

2.専門種目

3.選手/指導・トレーナー等略歴

4.当日連絡がつく電話番号

5.期待している内容、知りたいこと、抱えている悩み等あれば

※野洲・静岡・那覇の受講者で駐車場を希望される方はお申し出ください。

 

 

■お支払い方法

当日精算

定員に達していた場合、当日のキャンセルはキャンセル料をいただきます。

 

■持ち物・服装

ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい格好

 

※お問い合わせ、質問等も上記のアドレスまでお寄せください。

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◎引き続き募集中◎

魔女トレツアー3月末〜鹿屋・福岡・別府〜

 

!!今後の予定!!

【魔女トレのGW in 東京】

日時:5月3~6日 13:00~20:00 (予定)

都内スタジオにて90分のエクササイズ・トレーニングクラスを開催。

好きに選んで受講されてください。

 

【魔女トレ in 北海道】

5/16(土)札幌セミナー

5/17(日)東川セミナー

 

3月末~4月頭に告知&募集いたします。

 

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よくあるご質問:

「魔女トレは一般の人でも参加できますか?」

ご参加いただけます。魔女トレは年齢、性別、種目、競技レベル、問いません。初心者でもプロでも、選手でも指導者/トレーナーでも、どなたでもウェルカムです。目的を持って取り組んでいただける方は効果が出やすいと思います。

 

過去の活動:

■帝京大学水泳部指導

■魔女トレGW 東京 (魔女トレ受講者による内容解説)

■魔女トレ 西日本

■過去の開催概要と魔女トレの由来

身体脳開拓講座

 

 

■「Fの頂」第19話 ~魔女トレ~

※足部への具体的なアプローチを紹介しています

 

 

■ドリブルデザイナー岡部将和さん YouTubeチャンネルに出演

※足指と身体の繋がりについて、また岡部さんのような高い身体能力をお持ちの方へのアプローチ、引き出し方など

 

 

 

 

 

参考:

■魔女の「目」~指導者として~(質問箱への回答)

 

 

身体能力向上、身体操作に注目が集まるようになっている最近の流行りを見ていて思うのは

「まず身体の基礎基本を大事にすることが先ではないか?」

ということ。それは私がクラシックバレエの世界から学んだことです。

また量より質?質より量?という議論よりも前に

「身体の仕組みを正しく理解しているか?」

「自分の身体を感じているか?」

そこが抜け落ちたまま、手っ取り早く結果に繋がりそうな、自分にとって都合の良いトレーニングに手を出している方々がいるのでは・・・

SNSによって情報の氾濫が加速しており、なにが正解かわからない、本当に大切な知識が埋もれて見つけられないという選手・指導者の方々も多くいるように思います。

 

私の理論のベースはクラシックバレエにあります。表現の世界、踊りの世界なのでスポーツ界やアスリートとは異なるものではと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、私は

「基礎基本、土台は同じ」

だと思っています。

まずは「足」から身体を見直してみよう、と。

そこから"積み上げる"ことを勧めています。

前提としての身体の在り方が間違っていては、なにを取り入れても技術を磨こうにも、積み重っていきません。

まずは身体の仕組みを知り、自分の身体を知ってほしいと思います。持っているポテンシャルを最大限生かせるように。

少しの意識の変化で大きく変わる身体の使い方。それらを体験し、コントロールする方法やアプローチの仕方を学ぶと、もっと競技が楽しくなると思います。自分の中に眠る身体への可能性を感じた時、ワクワクするはずです。そんな皆さんと出会いたいです。

 

 

 

セミナーでは理論と基礎を丁寧に。

エクササイズクラスでは私の実演も見ていただきながら動いていきます。

 

 

 

 

個人的な身体の疑問、現代の子供と向き合う中での悩み、なんでも質問してください。

それらひとつひとつが私の糧にもなります。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

 

~講師プロフィール~

 

奥村正樹(スポーツトレーナー) 福岡セミナー、鹿児島セミナーに参加

専門学校を卒業後に整形外科と整骨院にて約5年間勤務し、スポーツ選手のコンディショニング、怪我予防プログラムの作成、応急処置業務、治療と運動療法の処方、と幅広く経験し、外相処置及び治療のイロハを学ぶ。その後、元より海外に興味があったことから24歳で語学もできない、知り合いもいない状況で「きっと将来に繋がる!」と信じ単身イングランドへ渡英。

語学の習得を行う傍、トレーナーとしてサッカーチームへ飛び込みで自身の売り込みを行う。そこで得た人との縁と、勝ち得た信頼でPhysioとしてチームとの契約に至る。チームとしての活動以外にも個人として現地で多数のプロサッカー選手のケアやコンディショニング調整等を経験。2017年にはタイのサッカーチームからのオファーを受け、イギリスからタイへ。2018年は日本国内でフリーランスとして活動し、プロを目指す大学生からプロサッカー選手まで幅広く依頼を受け活動中。

ウェブサイト:https://physiomasa.com/

インタビュー記事:「バレエの動きがサッカーにも役立つ?からだの身体の軸をつよくする、驚くべきその共通点とは?」

 

 

西園美彌(舞踊家・ダンサー) 

クラシックバレエ歴27年。筑波大学ダンス部にてコンテンポラリーダンスと出会う。スポーツバイオメカニクス研究室にてクラシックバレエダンサーを対象にした動作分析の研究を行い、同大学大学院体育研究科修了。現在、フリーのダンサーとして舞台活動・創作活動の場を広げる傍ら、指導の対象は幼児からお年寄り、初心者からプロまで幅広く、ダンサーおよび新体操選手に向けてクラシックバレエの指導、コンテンポラリーダンス指導、振付、ボディワーク等を行っている。ダンスの魅力、ダンサーとしての生き方をより多くの人に知ってもらうことを目指し、動く身体・感じる身体・表現する身体の素晴らしさを体言し伝える活動やクラスを展開している。

2015年冨田勲追悼特別公演「Dr.コッペリウス」にて辻本知彦振付によるトゥシューズを履いて踊る初音ミクのモーションキャプチャ―ダンサーを担当(2015年11月オーチャードホール・NHK放映)。2017年より筑波大学ダンス部バレエコーチを担当。

2018年より帝京大学水泳部の指導を皮切りにアスリート指導を始め、指導対象を広げている。2019年よりスポーツ競技者への姿勢づくり・動作改善指導を本格的に始める。ダンサーの経験から得た身体コントロールを養うためのトレーニング(通称魔女トレ)および身体の基礎となる身体づくりのセミナーを全国で開催。

 

 

 

 

主催 西園美彌

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