２月２０～２９日、私はバスケットボールの本場ニューヨークへ、世界最高峰の指導者による指導を学びに行ってまいりました。
日本全国から集まったこれからのバスケ界の未来を担うであろう選手および指導者、１３名での共同生活をしながら過ごした９日間は、本当に宝物のような日々となりました。
ニューヨークの日々について、また学んだ事や思いを巡らせた事についてはブログにまとめたいと思います。
２月２９日、無事アメリカから帰国しましたが、帰国直前には政府が出した「全国の学校を休校」という要請。
皆様におかれましても、突然のことに対応に追われていらっしゃるかと思います。
ダンス部のOBOGが集い「腰痛だけれど踊りたい」のリハーサルを重ねていた舞台「Tantelix」ですが、公演中止となりました。
楽しみにしてくださっていた多くの方々にはとても残念なお知らせとなってしまいました。
私自身、アメリカでの多くの収穫を胸いっぱいに抱え、帰国後も３月の目まぐるしいスケジュールを覚悟していたものがぽっかりとなくなり、単なる時差ボケなのか意気消沈なのか分からないまま２日間やる気の出ない時間を過ごしてしまいました。
新型コロナウイルスの感染拡大・感染予防についての措置や動き、今後どう動いていくのか、政府や自治体がどのような要請をするのか。
そんな中ではありますが、皆様には心地よく、また集中した身体と向き合う時間を提供してまいりたいと思います。皆様のご判断で参加を決めてください。
受講の際、以下の２点にご協力をお願いいたします。
・ 少しでも体調が優れないと感じられる方は、参加をお控えください。
・セミナーおよびエクササイズクラスの前後は手洗いの実施をお願いします。
今月のMiya Ballet Classもよろしくお願い致します。
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３月２０日（金・祝）
つくばカピオ２階 リハーサル室１
◾️13:15〜14:45 バレエエクササイズ
ゆったりと筋肉を伸ばしながらのストレッチ、関節の機能を整えるエクササイズ、ペアストレッチなど行います。
◾️15:00〜16:30 バレエ初級
※あと3名
軽くストレッチ、バーでのウォームアップ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ロンデジャンプ、グランバットマン、センターでアダジオ、軽いジャンプを行います。
◾️16:45〜18:15 足指&股関節外旋トレーニング
※定員になりました
豊かな動きを可能にする股関節の外旋について、必要な筋肉の解剖学的な解説とストレッチ、トレーニングを行います。
◾️18:30〜20:00 ボディコンディショニング
ギムニクボール(無い方はお貸しできます)を使用したエクササイズクラスです。不安定な物に対し、外に向かって出力をすることで身体の機能向上を狙います。
◾️20:15〜21:45 全身ワークアウト/コンテンポラリーダンス
西園美彌ワークアウト、フロアトレーニング、全身を使って動き(踊り)ます。
お申し込みはmiya.b.tsukuba@gmail.comまで、
タイトルに「お名前」、内容に「希望クラス」を書いて送ってください。
■定員１０名
■1レッスン¥2000
■受付開始 15分前
■持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル
分からないことがあれば上記アドレスまでお気軽にお問い合わせください。
西園美彌
～今後の予定～
■4/25（土）15〜22時 つくばカピオ リハーサル室１
■5/10（日）9〜22時 つくばカピオ リハーサル室１
| 主催 | 西園美彌 |
|---|---|
| 日時 | 2020年3月20日 |
| 場所 | つくばカピオ２階 リハーサル室１ |
| 費用 | 2,000円 |