努力することや小さな気づきの連続、自分の身体の進化が楽しい！と思ってもらえる、そんなクラスです。
今月のMiya Ballet Classもよろしくお願い致します。
5月5日(土)
つくばカピオ2階 リハーサル室1
■9:15〜10:45
ペアストレッチ&体ほぐし
人と触れ合うことの大切さ。親子や兄弟、ご夫婦でのご参加大歓迎です。
■11:00〜12:45
ポアントトレーニング
バレエでトゥを履きたい人、履き始めた人、なぜ自分は立ちにくいのか分からない人。トゥに立つのは最後だけです。トゥシューズを持ってない方の参加もできます。立ち方、姿勢を学びながら少しずつの積み重ねを。
★13:00〜14:00
身体能開拓講座(美しい指先、肩甲骨)
指先に表情がほしい、指先に感覚がない、上半身が力みやすい方に来てほしいクラスです。
★14:15〜15:15
身体能開拓講座(骨盤、股関節)
股関節まわりに痛みや問題を抱えている方に来てほしいクラスです。
■16:45〜18:15
ボディコンディショニング
ソフトボールを使用します。ソフトボールをお持ちの方はご持参ください。
関節をゆるめると伸びる身体になっていきます。痛かったストレッチがイタ気持ちいいストレッチに。
■18:30〜20:00
バレエ初級
テーマ:アラベスク、アチチュードを美しく
■20:15〜21:45
コンテンポラリーダンス
テーマ:重さを利用して動く
500mlペットボトル(6~8割入っているもの)を使用しますのでご持参ください。
お申し込みはmiya.b.tsukuba@gmail.comまで、
タイトルに「お名前」、内容に「希望クラス」を書いて送ってください。
■1レッスン¥2000
★身体脳開拓講座¥1000
・受付は15分前から開始します。
・ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください。なくても大丈夫です。
・子供から大人まで参加可能です。
・見学等もお気軽にお問合せください。
西園美彌
| 主催 | 西園美彌 |
|---|---|
| 日時 | 2018年5月5日 |
| 場所 | つくばカピオ リハーサル室1 |
| 費用 | 2,000円 |