汗ばむ陽気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
私はここのところ食生活の改善をはかっています。やはり良い食事を心がけていると筋肉の感覚が良い気がします。また食事は心にも栄養を与えてくれたようで、先日久しぶりにブログを更新しました。すると便秘ではなかったにも関わらず3日分くらいの便が出て、重くなっていた心と身体が一挙に軽くなるという経験をしました。感情の解放の大切さ、脳と腸の関係を身をもって体験した出来事でした。
いつもレッスンに来てくださる皆様には良いエネルギーで向き合い良い時間を共有したいと思っているので、自分の心身のメンテナンスを怠ることなく続けてまいります。
今月のMiya Ballet Classもよろしくお願い致します！
6月27日(水)
つくばカピオ2階 リハーサル室1
■9:15〜11:00
バレエエクササイズ
■11:15〜12:45
バレエ初級
★13:00〜14:00
身体脳開拓講座(下半身)
★14:15〜15:15
身体脳開拓講座(上半身)
■15:30〜17:00
ボディコンディショニング(ソフトボールを使用します。ソフトボールをお持ちの方はご持参ください。)
■17:15〜18:45
ターンアウト&ポアントトレーニング(最後はトゥで、立てる人は立ちましょう。でも軽くです。トゥシューズがなくてもご参加いただけます。)
★19:00〜19:45
コンテンポラリーダンストレーニング(体の繋がりを強化します)
■20:00~21:30
コンテンポラリーダンス
(赤い血 白い乳の冒頭無音部分を皆でやってみましょう)
お申し込みはmiya.b.tsukuba@gmail.comまで、
タイトルに「お名前」、内容に「希望クラス」を書いて送ってください。
■1レッスン¥2000、★身体脳開拓講座、コンテンポラリーダンストレーニング¥1000
・受付は15分前から開始します。
・ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください。なくても大丈夫です。
・子供から大人まで参加可能です。
・見学等もお気軽にお問合せください。
西園美彌
| 主催 | 西園美彌 |
|---|---|
| 日時 | 2018年6月27日 |
| 場所 | つくばカピオ リハーサル室1 |
| 費用 | 2,000円 |