こんばんは
街はどこもクリスマスモードでキラキラしてますね～
でも寒さが一層増してきた最近は身体を固めやすくて、、、泣
1月の舞台の練習、二回に1回は暖房のない体育館で練習をしているので、毎度、体を壊さないように最新の注意を払っています。
でも靴下では滑るので、裸足なのですが。。。
昨日はちょうど、照明合わせ(1回目)でした。
寒い上にアップもままならない感じだったのですが、やはりスタッフさんの前だったので気合が入り、割と調子イイぞ～！という感じだったのですが変な筋肉痛が、、、（笑）
でも日々変化・進化している身体と技術にウキウキワクワクの毎日を過ごしています
※1月15.16日の舞台チケット、まだまだ受付中です！！！！
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先日のゲスト出演や保育所講演、
高い次元のものを求められるようになったことは自分を高められる絶好の機会なんだと実感しました。
あらためて日々支えてくれている環境や人々に感謝です。
今こうして元気に生きているという生命にも
感謝！！！
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最近の私。
本をたくさん読んだり、
ダンサー友達と話をしたり、
無料のハンドマッサージキャンペーンでハンドマッサージをしてもらったり（笑）、
コンディショニングのプロと話をしたりして
ダンサーとしてのプロ意識を強化している今日この頃
そこで
ちょっと、最近やるようになったことをまとめてみました。
・バンドマッサージ→肩・腕の脱力に繋がる気がする
・バンドマッサージから、フットマッサージにも力を入れる→恐らく腰にいい効果が出るはず。腰への負担は太ももの筋肉の過緊張がもたらす影響も大きいため
・目の癒し、お風呂で
・瞑想、お風呂で
・頭蓋骨マッサージ、気が向いたとき
・顔のマッサージ、気が向いたとき
・重心位置確認、常に
・背骨の姿勢・歪み、常に
・脱力と引き上げ、常に
・血が巡る感覚探し、集中したい時
・歩いてるとき階段を登るときに使う筋肉、常に
…あぁ～まだまだあります…書き切れないですね（笑）
でも…
私の弱点はこんな風に真面目になりすぎることだろうなとも思っています（笑）
もっとちゃらんぽらんになりなよ、とダンサー仲間に言われます（笑）
きっとその通りだな～
細部に意識を配ることも、
細部や部分を一切見ないようにすることも、
両方大切です。
そこを行ったり来たりしながら上達を目指して
まだまだ頑張りまーす！！
オープンクラスは今日、子供クラスは明日がレッスン納め。
そして、
良い年を迎えられるようにしたいです。
まずは皆様、素敵なクリスマスをお過ごし下さいね