News & Blog
- 日記 怪我を大きなバネにして 怪我をするということは失うことよりも得るものが大きい気がする。私は怪我をする度に大きく進化したし新たな能力を得たと思っている。事故・怪我という生命の危機に瀕したとき、その人が欲しい能力を一つ得るのではないだろうか。踊る力、人を診る力、慈悲の心、忍耐力etc. …というのも、腕を怪我し、ギブスで痛々しい姿ながら練習をした生徒が、突然上手くなった。身体のまとまり...
- 日記 なぜ - その後
- 日記 なぜ 母は人付き合いが苦手だ。 福岡で一人暮らしをしているが、親戚とも距離を置き、関わらないようにしている。 私はそういう性格、血を継いでると思う。 子供のころから一匹狼だ。 でも周りが私を仲間に入れてくれて、私はそのグループに属す中で人の優しさに触れている。 人ってこんなことまでしてくれるの？ なんて優しい人たちばっかりなの？ こんな私になんでこんなにしてくれる...
- 日記 デルフィニウム 花屋さんに入ってすぐ目にとまった(気になった)花を選びました。 「これください。一輪挿し用で。」 『あいよ。この小さい花のやつね。』 「なんていう花なんですか。」 『デルフィニウムっていうのよ。』 「デルフィニウム。」 『北海道から来た花なの。』 …北海道の皆様、どうかご無事で。 地震のときは胸椎5〜8番が硬直するそうです。 片付けや大変なこと...
- 日記 三東瑠璃「住処」報告と新作オーディション 今日はオーディションでした。 三東瑠璃さんの新作公演(2月5〜6日)に向けてのもの。 オーディション(12:00〜16:00)内容は以下の通り 1.インプロ 2.瑠璃さんならではの床に近いフロアワーク 3.スタンディングの振付 4.住処延長のようなデュオの振付 結果はどうであれ、私は自分の成長や変化を感じました。 自分が「こういう...
- スポーツ競技の動作改善指導 久喜高校陸上部への指導(第一回) 水泳部指導の次は陸上部へ！埼玉県にある久喜高校にお邪魔させていただきました。まずは陸上部顧問の益子コーチの報告をご覧ください。 夏休み最後の特別コーチは、、、 ダンサーの 西園 美彌さんでした！ 西園さんは筑波大学の先輩で、舞台でのダンサーとしても活躍しながら、大学ダンス部の指導や様々な専門外のスポーツチームで身体の動かし方、姿勢の改善、動きの...
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- Miya Ballet Class 2018年10月 もうすっかり秋ですね。大好きな金木犀の香りが心地良いです。 舞台であったり新しい人や環境との出会いは、想像しただけで心身が緊張してしまいます。 そんな自分の身体の健康や心を軽くする事に努めた9月でした。私にとって自主バーレッスンは、分離した心と身体、ざわざわした神経を落ち着かせる時間です。 「どんな場所で、どう在りたいか」を常に模索しながら生きていますが、最...
- Miya Ballet Class 2018年9月 暑いながらも風は少し冷たくなり、秋の気配がしてきましたね。 大きく意気込んだ舞台が終わればすぐに指導者スイッチに切り替わりました。帝京大学水泳部の指導、大小様々な舞踊コンクール、指導している子達の努力の結果が出た時には本当に嬉しいものですね。 発表会の振付も始動。振付には苦手意識を持ち続けていますが、悩んでも仕方がないので、楽しむ...
- Miya Ballet Class 2018年8月 暑中お見舞い申し上げます。 生い茂る濃い緑の葉っぱを見たり、蝉の声を聞いたり、手帳のカレンダーに季節柄シールを貼って（笑）、季節を感じるようにしています。 もともと冬よりも夏の方が体温が高いことで調子が上がってくるのですが最近私は体調がとても良いです。 一日１０時間ものリハーサル（本番8/４～５「住処」）の日々を過ごしており心身ともに鍛えられて...
- Miya Ballet Class 2018年7月 指導者として新しい動きが出てきております。 ご縁をいただき、5〜6月に帝京大学水泳部に対して身体づくりや水中フォームの指導を行ってまいりました。 試行錯誤を繰り返してきた私のダンス人生が生きたこと、また世界レベルのトップアスリートの方々に指導力を認めていただけたことは大きな自信となりました。新しいなにかが動き出しているような、ワクワクする日が続いております。...
- Miya Ballet Class 2018年6月 汗ばむ陽気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 私はここのところ食生活の改善をはかっています。やはり良い食事を心がけていると筋肉の感覚が良い気がします。また食事は心にも栄養を与えてくれたようで、先日久しぶりにブログを更新しました。すると便秘ではなかったにも関わらず3日分くらいの便が出て、重くなっていた心と身体が一挙に軽くなるという経験をしました。感...
- Miya Ballet Class 2018年5月 努力することや小さな気づきの連続、自分の身体の進化が楽しい！と思ってもらえる、そんなクラスです。 今月のMiya Ballet Classもよろしくお願い致します。 5月5日(土) つくばカピオ2階 リハーサル室1 ■9:15〜10:45 ペアストレッチ&体ほぐし 人と触れ合うことの大切さ。親子や兄弟、ご夫婦でのご参加大歓...
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- 2018年10月17日 @miyanishizono 西園美彌 うーん、私のイメージと合ってるかなぁ でも新たな視点でまたいろいろ試してみてください！
- 2018年10月17日 @miyanishizono 西園美彌 やっと納得していただけたー（笑） 身体を動かす際には主動筋よりも拮抗筋を意識する方がいいと思っています。関節の動きをよくするという点でも、身体を繋げて動くという点でも。https://twitter.com/kakkies03/status/1052216502768685056 …
- 2018年10月17日 @miyanishizono 西園美彌 足関節背屈が苦手な人は多い。 【イメージを変えてみよう！】 爪先を上げる →踵を遠くに伸ばす 前脛骨筋を収縮させる →ふくらはぎを伸ばす できるなら… →ハムから伸びていく →坐骨から伸びていく →丹田から伸びていく 足首でやろうとするから筋肉固めてしまい足首の関節が詰まる。
- 2018年10月16日 @miyanishizono 西園美彌 共感してくださってありがとうございます。 天才の努力、凡人の努力、そのあり方はその人にしか分からないものだろうなと思っています。選ばれた人がいるのも事実だし、だからって可能性がないわけじゃない誰にでもあるよと多くの人にエールを送りたいです。
- 2018年10月16日 @miyanishizono 西園美彌 始めまして！フォローありがとうございます 剣道をされているのですね。足が重要な種目でしょうからたくさん鍛えてみてください。5本指ばらばらに動かせると良いです！親指から1本ずつ床から離す、小指から1本ずつ床に下ろす、など。 頑張ってください！応援しています