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- 指導者として 魔女トレツアー 11月New!! 魔女トレの秋！11月 福岡→香椎→山口→広島→福山→京都 間に誕生日があり母との時間を挟みつつ、やり切りました〜 ■福岡セミナー■ 6名→未来のプロサッカー選手&フットサル選手、未来のバレリーナ、そして現役Jリーガーにご参加いただきました！ サガン鳥栖の高橋秀人さん(元日本代表)に参加していただけるなんて大変光栄でした。ちなみに高橋さんは私に対して「...
- 写真 最近の身体と表情(9〜10月) 軽いぎっくり腰発症2日後のトレーニング 私の大好きな人々 彼らに会うと心と身体が緩む 共通するのは 熱量の高いことと 志が高いこと はまっち (元帝京大学水泳部監督・現大阪体育大学水上競技部女子コーチ・私を...
- 日記 魔女トレ in 北海道 先週末から魔女トレ神奈川・北海道・東京と怒涛のセミナー活動でした。 “魔女”のときの自分はとても好きです。 基本的に私って真面目なんですが 私生活はポンコツすぎて笑えないレベルです(苦笑) →一番下に写真載せます よくここまで生きてこれたな！といつも思います（苦笑）。 本当に運で生きてきたといって良い気がします（苦笑）。 そんな私も、マニアックに追求してきた...
- 指導者として 日々、つれづれ 鎌倉でのランニングイベントで参加者に混じって走って以来、ジムで走っている。 なんだか今の自分に必要な気がして。 でもまだ、ひとりで30分走り続けるという、"ただ耐える"って耐えられない。 でもきっとこれも慣れだ…私の身体は適応能力高いもん(たぶん)。 体力の面、基礎力の面。 身体の芯をもっとしなやかにしたい。 そして研究がしたい。 走る理由は ...
- 日記 近況報告 (写真いっぱい) ９月に入り、涼しい風が吹くようになりましたね。 ８月は心が大きく揺さぶられた月でした。 喜怒哀楽を謳歌したなぁという感じ。 それを経たことでまた新しい自分が出てきたように思います。 （静かなカフェで、新たな挑戦に向けて決意を固めました in つくば） 自分を没頭させてくれるものがあるのは幸せなことです。 私が没頭できる時間は、生徒の皆さんを指導...
- 指導者として 「ターンアウト(外旋)が絶望的」という方からの質問 股関節のターンアウトが絶望的に出来ない場合、 その骨格に合わせた姿勢ポジション&関節角度のチェックと評価とエクササイズ、さらに筋力の強度にも慎重に気を配る必要があるため そのトレーニングと指導は慎重に行うものであると考えます。 よって、この質問はSNS上で指導できる/私のお答えする文章の意味することすべてを質...
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- 若松美黄作品「腰痛だけれど踊りたい」 若松美黄 振付作品 「腰痛だけれど踊りたい」 エネルギッシュでコミカルな群舞作品(約35年前のもの)です。 なんて自由な振付、、楽しさでいっぱいの振付。若松美黄先生がご存命だったころを回想しながらリハーサルを重ねています。 「体」メンバーや筑波の後輩たちとの共演。リハーサルは毎回楽しいです。そしてまた全身タイツ・・・笑 若松美黄先生が踊られ...
- AMATERASU この度西園美彌は、アメリカ・ニューヨークにて披露される日本神話をテーマにした舞台「天照道成舞降」においてアマテラス役および狐役に抜擢されました。 本場アメリカでの公演を成功すべく日々リハーサルと身体づくりに勤しんでおります。 和光公演の時はアンサンブルダンサー（群舞）の一人でした。 年長者でありがなら皆についていくのがやっと・・・、そんな風に思っていたのに、...
- 天照道成舞降 Hiroto's show 「天照道成舞降」 【ストーリー】 安珍を慕い大蛇となった清姫の激情の炎は時空を越え、はるか日本神話までさかのぼる。荒ぶる炎は転生を繰り返し、『黄泉の国』、『天野岩戸隠れ』、『ヤマタノオロチ』の伝説のなかに隠された情念を呼び覚ましていく。 『道成寺』、『日本神話』の物語を大胆にアレンジし、表現のジャンルを超えたメ...
- 第56回筑波大学ダンス部公演『脈々と』 第56回筑波大学ダンス部公演『脈々と』 ■日時■ 3月9日(土) 18:30開演 ■場所■ かめありりりおホール （JR亀有駅南口下車徒歩1分） ■料金■ S席2000円 A席1500円 ・・・まさかこの私がダンス部のOGとしてゲストで踊らせていただく日がくるなんて。しかもソロで。身に余る光栄です。 私は「頷く瞳」を踊らせていただきます。3月3...
- ダンスセッション２０１９「Three-in-one」 【ダンスセッション2019】 埼玉県舞踊協会が２年に１度開催する「ダンスセッション」。これまで、2015年にはフィンランドのテロ・サーリネン、2017年には、ピナ・バウシュ ヴッパタール舞踊団ダンサーの瀬山亜津咲を招聘し、意欲的な作品を発表。今回は、クラシック部門にアレクサンドル・ミシューチンを迎え『フローラの目覚め』を、モダン部門に平山素子を迎え新作『Th...
- 岡山市芸術祭〜駅舞VI〜 岡山市芸術祭~駅舞Ⅵ~ 10月20日(土)16~19時 JR岡山駅東口駅前広場にて 【観覧無料】 ダンス･オペラ･パントマイム･水彩画、プロフェッショナルな出演陣のパフォーマンスをお見逃しなく！ 西園美彌、去年にも増してパワーアップしております。 岡山の皆様、ぜひ見にきてください！ ご一緒する出演者の皆様、どうぞよろしくお願い致します ...
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- 2019年11月21日 @miyanishizono 西園美彌 【しなやかな体幹と股関節】 これほんとに良いエクササイズ。 こういうエクササイズを力みなく遂行することができるようになるにはやはり"引き上げ"ができる必要があると思うんですよね。 ・胸部と背骨の絶妙な緊張と弛緩 ・股関節の負担を最小限にする体幹 ・全身の末端を遠くに伸ばす意識https://twitter.com/miyanishizono/status/1032268359792877569 …
- 2019年11月21日 @miyanishizono 西園美彌 pic.twitter.com/6Mt9gK0AlN
- 2019年11月20日 @G2mrkXasP4qeb1N 八木柴315 ちょっとした仙骨の可動調整だけでも力の入り方も変わりますからねー
- 2019年11月20日 @miyanishizono 西園美彌 【しなやかな体幹のつくりかた】after 前の人と後ろの人の"力が拮抗した状態"をまず知る。それを体感したのち、 "そこからさらに伸びる"のが私のいうしなやかさを生む使い方。 この"伸びる"体験を通してそれを積み重ね、筋肉群の適度な収縮と弛緩を体得し、再現できるように訓練する。 #魔女トレpic.twitter.com/gE9KWWBRQf
- 2019年11月20日 @miyanishizono 西園美彌 【しなやかな体幹のつくりかた】before カラダは固めてはいけない 関節の隙間を広げるように どこまでも伸びるように 使いたい 私が手を置いているのは身体の中心部(下腹の真裏あたり) そこから上下左右に伸びる感覚をつかんでもらいたい しかし彼はまだ私の手が離れると分からない…pic.twitter.com/ssQxUkGYi8